Antrenament pentru bărbați. Programul PowerBuilding (versiunea de bază):
- Programe de instruire pentru antrenamente de gimnastică și de acasă. Puteți alege un program în funcție de obiectivele și preferințele dvs.
- Tutoriale video: Tutoriale video despre: Principiile mele de pregătire, recuperarea și experiența mea de formare
- Ghid de nutriție: Cum să vă calculați aportul de calorii pentru câștigarea și mărunțirea. Câștigarea și mărunțirea pas cu pas, inclusiv principiile mele de dietă și toate despre proteine, grăsimi și carbohidrați. Exemple de meniuri etc. și suplimentele pe care le iau
- Videoclipuri despre suplimente: suplimentele mele de top, exact ceea ce folosesc. O mulțime de informații grozave despre suplimente, vitamine etc.
- ABS și antrenament de bază: instruire pentru ABS și Core pe care le puteți adăuga la rutina principală de antrenament.

Vladimir Shmondenko, s -a născut într -un sat mic din Ucraina. Din copilărie a văzut culturisti profesioniști și au visat să fie ca ei. Am ars atât de mult cu visul meu, încât am făcut o sală de sport acasă din materiale improvizate și am început să mă antrenez. Apoi a avut doar un obiectiv și un vis - să devină un sportiv profesionist și să fie un influencer sportiv.

Acum:
- 9 milioane de abonați pe social media
- 10 ani în sport
- Master International of Sports in Deadlift
- Maestrul sportului în powerlifting