20 kg(1 buc) = 500ron, 16 kg(2 buc)= 750 ron, 10 kg(2 buc)=470ron, 8 kg(2 buc)=450ron, 4 kg(2 buc)=150 ron.

Kettlebell-ul este o greutate din metal în formă de clopot cu mâner, ideală pentru antrenamente funcționale care îmbină forța, cardio și coordonarea. Acesta permite mișcări dinamice, de balans, dezvoltând întregul corp, crescând forța, rezistența și arzând calorii rapid. Este un instrument versatil pentru oricine, de la începători la avansați.
Beneficii și Caracteristici principale: Îmbunătățește forța, coordonarea și stabilitatea.
Eficient: Combină cardio și forța, fiind excelent pentru arderea caloriilor.
Versatilitate: Poate fi folosit pentru exerciții precum kettlebell swing, ridicări turcești, snatch, și multe altele.
Tehnică: Importantă este mișcarea din șolduri, nu din genunchi.