Intr-o lume sedentara, “de birou”, in care miscarea este un subiect tabu, fitness-ul a capatat noi valente, renuntand aproape in totalitate la statusul de nevoie recreativa si devenind astfel o necesitate, un lucru ce trebuie facut pentru a mentine un stil de viata echilibrat si sanatos.
Te face fericit, iti da energie, creste self-esteem-ul, elimina insomnia, reduce riscul afectiunilor cardiovasculare, incetineste imbatranirea, imbunatateste activitatea cerebrala, mareste rezistenta la diverse boli, creste calitatea vietii per total.
Iata cateva motive pentru care ar trebui sa practicam fitness-ul, de orice natura, oriunde si oricum.
Acesta iti pune circulatia sangelui in miscare si antreneaza muschii picioarelor pentru ca tu sa te poti mentine in forma.
Doua amortizoare hidraulice asigura un nivel substantial de rezistenta.
- Pedale anti-alunecare;
- Manere moi;
- Cadru rezistent (masa maxima admisa 100 Kg).
Permite pierderea in greutate, efectuarea de exercitii cardio, tonifierea zonei inferioare a corpului (fesieri, coapse, gambe) si a muschilor abdominali sunt doar cateva beneficii
Antrenamente
- Produs conceput pentru utilizare la nivel ocazional, sedinte de 25-30 minute, de 2-3 ori pe saptamana. Fiecare sedinta trebuie sa inceapa cu o incalzire de 3-5 minute (pentru initiere este recomandat un timp de incalzire mai mare). Daca incepeti rapid antrenamentele riscati sa mariti riscul de ranire si astfel pierdeti din energie. La finalul fiecarei sedinte se recomanda un timp de recuperare.
Eficienta mai buna
- Pentru a lucra zona taliei si a abdomenului este recomandata o miscare de rotatie a soldurilor la fiecare pas.