Vând cartea "Sănătatea începe cu somnul" scrisă de Natalie Pennicotte-Collier, o resursă esențială pentru oricine dorește să își îmbunătățească calitatea odihnei și, implicit, a vieții.
​Cartea prezintă un program practic de 5 săptămâni, bazat pe tehnici moderne de terapie cognitivă, mindfulness și hipnoterapie clinică. Este ideală dacă te confrunți cu insomnii, stres sau pur și simplu vrei să scapi de oboseala cronică.
​Ce vei învăța din această carte:
​Cum să îți sincronizezi ritmul intern cu mediul înconjurător.
​Tehnici pentru a calma mintea și a reduce gândurile de dinainte de culcare.
​Strategii naturale pentru a renunța la medicamentele de somn.
​Adoptarea unei rutine sănătoase, susținută de ultimele descoperiri științifice.