Ofer sesiuni individuale de mentorat si/sau coaching pentru dezvoltare personală, adresate copiilor, adolescenților și adulților care doresc să-și înțeleagă mai bine emoțiile, să-și dezvolte reziliența și să-și îmbunătățească abilitățile de concentrare, claritate mentală și echilibru interior.

În cadrul sesiunilor vom lucra pe:

• Cunoașterea și gestionarea emoțiilor (anxietate, stres, furie, nesiguranță)
• Dezvoltarea inteligenței emoționale și sociale/relaționale
• Creșterea rezilienței și a capacității de adaptare
• Îmbunătățirea atenției și concentrării
• Reglarea sistemului nervos (tehnici de calmare și ancorare)
• Clarificarea obiectivelor personale
• Creșterea încrederii în sine
• Luarea deciziilor cu mai multă claritate
• Gestionarea perioadelor de tranziție (examene, schimbări, blocaje emoționale)

Cum decurge o sesiune:

Sesiunile sunt personalizate, într-un spațiu sigur, fără judecată. Îmbin tehnici de:
– dezvoltare a atenției și conștientizării
– reflecție și conversație ghidată
– exerciții de conștientizare emoțională
– tehnici de reglare emoțională
– elemente de coaching și mentoring

Totul este adaptat nevoilor fiecărei persoane.

Cui se adresează:

• Adolescenților care se confruntă cu stres, presiune școlară, confuzie emoțională
• Adulților care doresc mai mult echilibru, claritate și liniște interioară
• Persoanelor care vor să se cunoască mai bine și să-și dezvolte abilități de viață

Sesiunile au loc online (Zoom] și durează 45 - 50 min.
Onorariu: 150 lei.

Dacă simți că ai nevoie de mai multă claritate, echilibru și susținere, scrie-mi și stabilim o primă discuție.

Despre mine:

Sunt facilitator și coordonator de programe de educație socio-emoțională, cu experiență în școli publice și internaționale. Lucrez cu copii, adolescenți și adulți pentru dezvoltarea inteligenței emoționale, rezilienței, gestionarea stresului și claritate mentală, folosind psihodrama, mindfulness, reflecție ghidată și coaching. Creez spații sigure, fără judecată, în care oamenii se pot înțelege mai bine și pot crește.