Această carte este o culegere de exer- ciții. Nu, nu e ca la școală! Dar avem de a face cu o şcoală - aceea a stimei de sine. Cu un program organizat în etape clare. Iar cartea e un curs prac- tic, cu metode şi strategii eficiente şi cu teste de autoevaluare, care vă arată calea spre descoperirea esenței sinelui şi a modului în care puteţi trăi frumos şi sănătos chiar şi atunci când furtunile ameninţă corabia cu care navigați pe mările existenței. Glenn R. Schiraldi, care a elaborat şi un program de management al stresului pentru Pentagon, vă arată cum să manevrați cârma corabiei astfel încât să ieșiți învingători în lupta cu dificultățile care survin de-a lungul călătoriei voastre.