Vand ciupera de kefir tibetana, crescuta doar in lapte de vaca nefiert! Clientul primeste aproximativ 3 lingurite de ciuperci de kefir, suficiente pentru 500-700ml lapte pe care-l fermenteaza in kefir.

Beneficii ale kefirului:

Îmbunătățește digestia — conține probiotice care susțin flora intestinală.

Crește imunitatea — ajută organismul să lupte mai bine cu infecțiile.

Reduce inflamația — datorită bacteriilor „bune” și compușilor bioactivi.

Poate ajuta la intoleranța la lactoză — fermentația reduce mult lactoza.

Contribuie la sănătatea oaselor — conține calciu, vitamina K2 și minerale importante.

Poate reduce colesterolul „rău” — anumite culturi probiotice au acest efect.

E util în detoxifiere — favorizează eliminarea toxinelor prin sprijinirea digestiei.

Poate îmbunătăți calitatea somnului și starea mentală — prin legătura intestin–creier.

Când se recomandă să bei kefir:

Dimineața pe stomacul gol — pentru efect digestiv și energizare.

Seara — pentru relaxare și reglarea florei intestinale.

După cure cu antibiotice — pentru refacerea microbiotei.

În perioade de stres sau imunitate scăzută.

Pentru reglarea tranzitului — atât în constipație, cât și în diaree.

În diete pentru slăbit — sățios și sărac în calorii.