Bună ziua!
Mă numesc Ana-Maria și sunt Instructor de Fitness și Personal Trainer acreditat, cu o experiență de peste 7 ani în domeniu.
Ofer servicii la sală cât și online.
În câteva rânduri am să vă vorbesc despre rolul meu și activitatea pe care o desfășor cu clienții mei.

Antrenorul personal (Personal Trainer) este specialistul care coordonează antrenamentul de fitness, în aşa fel încât activitatea să fie una cât mai plăcută şi desfăşurată în condiții de siguranță şi de eficiență pentru organism. Astfel, rolul său presupune, printre altele, optimizarea esteticii corporale şi a potenţialului fiziologic ale participanţilor la programele de fitness, supravegherea continuă a clientului, adaptarea exercițiilor la particularitățile clientului, stabilirea şi urmarea obiectivelor propuse în cadrul programului, dar şi crearea unei atmosfere pozitive şi relaxante, care să motiveze participantul la activitatea fizică.

Personal Trainer-ul este cel care alege tipul de antrenament potrivit cerințelor şi obiectivelor practicanților. El trebuie să se asigure că antrenamentul este plăcut şi bine tolerat de către practicant, alegând intensitatea optimă în funcţie de forma fizică, tipul somatic, vârsta şi sexul fiecărei persoane şi organizând şedinţele de antrenament astfel încât acestea să fie atractive, eficace şi, nu în ultimul rând, sigure.

Sănătatea şi siguranța clienților în cadrul programelor de fitness se numără printre obiectivele principale ale unui antrenor personal, acesta promovând politicile şi procedurile care susțin sănătatea, siguranța și bunăstarea participanţilor la antrenament.

Personal Trainer-ul este şi un bun cunoscător al tipologiilor de caractere umane, el asigură un climat favorabil desfăşurării activităţilor propuse, care să permită îndeplinirea obiectivelor propuse în condiţii de menţinere a bunei dispoziţii tuturor participanţilor.

Stilul de viață şi comportamentul antrenorului personal sunt elemente ce stimulează motivația şi încrederea în sine a clientului, dar şi elemente de stabilitate, prin implicarea şi oferirea unui model de urmat, dar şi punerea unei amprente personale a antrenorului asupra programelor pe care le organizează şi conduce, fără a se abate de la atingerea obiectivelor propuse.

Beneficiile parteneriatului antrenor personal – client implică siguranţă fizică, echilibru fizic şi emoţional, frumuseţe estetică, stimă de sine crescută, depăşirea propriilor limite şi, nu în ultimul rând, sănătate!

Instructor de fitness sau Antrenor.

Atributiunile unui instructor de fitness se limitează la acțiuni ca activitatea din sală să se desfășoare în bune condiții. Asta se poate traduce prin două aspecte principale:

Asigurarea ca cei prezenți în sală folosesc corect echipamentele pentru a se diminua riscul de accidentare. In acest sens clienților începători li se explică în linii mari cum se folosesc principalele aparate, iar mai departe sunt sfătuiți să apeleze la serviciile unui antrenor personal. Ca începător e practic imposibil să prinzi din zbor totul. Oricât ai fi de capabil tot ai nevoie de asistență si îndrumare, iar acest lucru nu intră în fișa de lucru a instructorului. Ar fi imposibil pentru un instructor să ofere asistență mai multor persoane în același timp.
Asigurarea ca cei prezenți să respecte regulamentul de ordine interioară. Printre regulile de baza din orice sală aflându-se: folosirea echipamentului sportiv corespunzător, folosirea unui prosop personal pentru a nu lasa urme de transpirație pe aparate, atenția în mânuirea greutăților libere care nu trebuiesc aruncate pe jos în stilul halterofililor, așezarea greutăților la locul rezervat bună acestora după utilizare.

Fiecare domeniu de activitate are nevoie de specialişti, de oameni bine pregătiți şi informați, capabili să transmită mai departe experiența şi cunoștințele lor.

Dispun de 4 pachete de ședințe individual:
1p. 6 ședințe - 1.200 lei.
2p. 9 ședințe - 1.800 lei.
3p. 12 ședințe - 2.400lei.
4p. 15 ședințe - 3.000 lei.

!!! Beneficiați de o reducere, de 20% la orice pachet de ședințe ales, dacă veniți cu o a doua persoană.

!!! Dispun și de 4 pachete pentru grupe de minim 3 persoane:
1p. 6 ședințe - 840 lei/persoană.
2p. 9 ședințe - 1.260 lei/persoană.
3p. 12 ședințe - 1.680 lei/persoană.
4p. 15 ședințe - 2.100 lei/persoană.

!!! Durata unei ședințe din fiecare pachet are 70 de minute.

Contact: 07********95