Hamacul lucreaza prin tractiune cervicala care presupune tragerea usoara a capului si intinderea gatului pentru a obtine detensionarea coloanei vertebrale. Aceasta conduce la imbunatatirea circulatiei sangelui, oxigenarea organismului (muschi, nervi, tendoane, ligamente), reducerea durerii, cresterea mobilitatii gatului, a umerilor si a calitatii somnului.
Desi intinderea si exercitiile specifice pentru zona gatului si a spatelui ajuta mult in eliminarea durerii, intotdeauna s-au observat rezultate superioare in cazul celor care au folosit tractiunea cervicala.