Continut:
Introducere
Tu nu vei renunta niciodata la mancare
Noi nu vrem sa fim grasi
Metoda mea
Partea Intai
Aveti grija de ratiunea dumneavoastra
Principiul intai : Incheie pace cu tine insuti
Principiul doi: Constientizeaza necesitatile corpului tau
Principiul trei: Relaxeaza-te
Principiul patru : Atinge-ti scopul cu incredere
Principiul cinci : invata sa traiesti in conformitate cu legile naturii

Partea a II a
Simtiti-va bine in corpul d-voastra, mancand ceea ce doriti
Principiul 6 Un ritm sanatos pt un corp sanatos
Principiul 7 Urmeaza cateva reguli alimentare simple
Principiul 8 Respecta alimentele pe care le mananci
Principiul 9 Nu uitati de condimente
Principiul 10 Arma mea secreta : ceaiul verde

Partea a III a RETETE CULINARE