Se oferă cantitatea necesară preparării unei cantități de 200-300 gr de chefir. Beneficii:
- reglează activitatea intestinală
- combate colita și crampele stomacale
- ajută la menținerea unei digestii sănătoase
- ajută la curățarea colonului și la menținerea florei intestinale
- crește longevitatea
- ajută în curele de slăbire dacă este urmată și o dietă corespunzătoare
- are efect ușor laxativ
- reglează mecanismele de apărare ale organismului