Vand bile chinezesti pentru sanatate si relaxare. Foarte vechi. Varianta mare !

Rotindu-le in palma aceste bile, produc sunete terapeutice pentru clamarea spirtuala si mentala. Bilele pentru relaxare vin intr-o cutie speciala, foarte frumoasa, decorata cu broderii din matase chinezeasca.
Pentru a creşte energia Yang, bilele trebuie rotite rapid în sensul acelor de ceasornic. Pentru a spori energia Yin, trebuie să roteşti bilele încet, contrar sensului acelor de ceasornic.
Astfel, valoarea bilelor Qi este evidentă, pentru că:
- Yin şi Yang-ul se echilibrează şi se întăresc prin creşterea puterii de circulaţie a sângelui;
- mintea se relaxează, calmează şi stimulează, iar concentrarea, de care avem nevoie cu toţii, se îmbunătăţeşte considerabil;
- oboseala şi stress-ul sunt pe cale de dispariţie;
- puterea şi flexibilitatea degetelor, încheieturilor şi braţelor creşte;
- durerile se ameliorează;
- scade riscul hipertensiunii şi declinului clinic în demenţă şi Alzheimer, prelungind viaţa.
Cum începi exerciţiile cu bile?
Începe să practici cu cele două bile, rotindu-le, atât în sensul acelor de ceasornic cât şi invers, cu ambele mâini, pe rând. Acest prim pas este oarecum facil şi dacă vei ţine mâinile într-un anumit unghi, gravitaţia te va ajuta să le roteşti. Când te vei obişnui cu greutatea şi mişcarea circulară a acestora poţi să încerci să le roteşti, astfel încât, acestea să nu se atingă. Dacă după un sfert de ora de exersat vei avea impresia că-ţi ia foc mâna, să ştii că e de bine! O alternativă ar fi că să le laşi să alunece de-a lungul degetelor şi să schimbi ordinea bilelor.

Există o mulţime de filmuleţe online, cu bilele chinezeşti de relaxare, pe You Tube sau Vimeo şi le vei putea găsi dacă vei scrie cuvintele de căutare baoding balls, bile de relaxare, cu ajutorul cărora poți învata cum să practici în mod corect mișcările.
Când simți presiunea unor evenimente în familie, a unui deadline sau chiar a șefului tău, ia bilele Baoding și exersează, pe scaunul de la birou, în loc să-ți aprinzi o țigară sau să te îndopi cu mâncare.
Practicând zilnic exercițiile, vei simți cum funcționează bilele miraculoase și cum ți se va îmbunătați și viața personală!

Teoria medicala Chineza, sustine ca, prin utilizarea bilelor metalice chinezesti vor fi stimulate diferite puncte de acupunctura ale palmei, care la randul lor sporesc fluxul de energie Chi la nivelul intregului organism. Se crede ca prin exersarea de zi cu zi, bilele chinezesti pot ajuta la vindecarea si imbunatatirea multor stari:

• relaxeaza muschii si articulatiile
• imbunatatirea memoriei
• imbunatatirea circulatiei sanguine
• artrita, amelioreaza rigiditatea si durerea
• ameliorarea oboselii si a stresului
• prevenirea si vindecarea hipertensiunii arteriale
• imbunatatirea starii generale de sanatate
• insomnie
Intretinerea bilelor chinezesti pentru relaxare

Bilele sunt confectionate din metal si prin urmare ar trebuie sa fie pastrate curate si uscate. Desi aceste bile sunt puternice si durabile, ar trebui sa evitati lovirea uneia fata de cealalta si fata de alte obiecte sau suprafete. Este recomandat ca uneori sa fie lustruite cu ceara sau grasime pentru intretinere si pastare in cazul in care acestea nu sunt folosite timp indelungat.