Băț, nuia, prăjină sau cum s-o chema
Faci gimnastică cu ea.
Cu ea mușchii îi lucrezi
Și corpul ți-l modelezi
Eu i-am găsit în plus utilitate
O recomand femeilor înșelate

Posibilele exerciții le găsiți în pozele de mai sus.

Are o dimensiune de 160 de cm.

Este potrivit pentru pasionații de fitness de toate vârstele.

Ajută la întărirea întregului corp (abdomen, spate, picioare, fese) și la arderea caloriilor.

Mânerul ,,anti-alunecare" vă va permite să-l țineți ferm, evitând astfel accidentările.

Tija este realizată din fibră de sticlă cu mânere din cauciuc și contragreutăți din cauciuc.

Cum se folosește ?

1. Folosiți ambele mâini sau o mână pentru a ține strâns de cauciuc.

2. Ridicați brațele, îndoiți ușor picioarele și genunchii și începeți să exercitați forță pentru a face bastonul să fibreze.

3. Când brațul exercită forță, bastonul va conduce mușchii întregului corp pentru a obține efectul de reducere a grăsimilor și pierdere în greutate.