Antrenamentele de fitness trebuie să facă parte din rutina dumneavoastră zilnică. Pentru a obține rezultatele dorite este nevoie adesea de asistența unui antrenor personal care te ajută să urmezi un program de exerciții de fitness personalizat.

Monitorizarea în timpul efectuării exercițiilor de fitness este necesară pentru ca acestea să fie executate corect și în afara oricărui pericol.