Din latinescul „valere” care înseamnă „a fi bine”, valeriana este o plantă perenă cu flori roz care înfloresc primăvara când se culeg rădăcinile plantelor. Grecii antici îi lăudau efectele medicinale. În epoca romană era deja folosit ca sedativ eficient iar mai târziu, în Evul Mediu, a fost folosit ca remediu pentru combaterea epilepsiei. Uleiul esențial de valeriană se obține prin distilare din rădăcinile plantei, bogat în sesquiterpene și sesquiterpenoli, cunoscuți pentru proprietățile lor relaxante.

În colaborare cu fermieri, distilatori și cercetători, dōTERRA a descoperit cel mai bun mod de a extrage cel mai puternic și mai pur ulei esențial de valeriană din zona rurală a provinciei Guizhou din China.

Proprietăți principale: analgezic, antibacterian, antifungic, antiseptic, antispasmodic, stimulent imunitar, nervin, sedativ.

Uleiul esențial de valeriană este indicat în stări de agitație, tulburări ale somnului și aritmii cardiace de natură nervoasă.

Promovează un somn odihnitor
Uleiul de valeriană, calmează sistemul nervos, induce liniștea și relaxarea, facilitând astfel un somn odihnitor și netulburat. Poate fi folosit ca alternativă la somniferele prescrise, deoarece este sigur și blând. Folosit în difuzor înainte de culcare sau adăugând câteva picături de ulei de valeriană amestecate cu sare epson într-o baie caldă pot fi modalități eficiente de a beneficia de proprietățile acestui ulei. Dacă vi se pare prea puternică aroma uleiului de valeriană, luați în considerare amestecarea cu alte uleiuri esențiale calmante, cum ar fi lavanda, rozmarin, mușețel roman, vetiver, paciuli și portocală sălbatică.

Crește concentrarea
Când este difuzat, uleiul esențial de valeriană calmează tensiunea nervoasă, îmbunătățește memoria, promovează concentrarea și claritatea mentală. Este o alegere excelentă pentru studenții cărora le este greu să se concentreze. În plus, uleiul de valeriană ar putea ajuta chiar și în ameliorarea hiperactivității și impulsivității în cazul copiilor cu ADHD (tulburare cu deficit de atenție/hiperactivitate).

Scade tensiunea arterială
Uleiul esențial de valeriană poate regla și scădea nivelul tensiunii arteriale, ceea ce duce la scăderea riscului de accident vascular cerebral și stop cardiac. În plus, uleiul de valeriană ar putea reduce și palpitațiile inimii. Pentru a valorifica acest beneficiu pentru sănătate, diluați câteva picături de ulei de valeriană cu un ulei purtător și masați ușor amestecul pe piept.

Calmează anxietatea și atenuează depresia
Cercetările au arătat că uleiul de valeriană are proprietăți sedative și hipnotice puternice. Stabilizează și echilibrează emoțiile, reduce sentimentele de anxietate și crește încrederea în sine. Activitatea anxiolitic-sedativ-hipnotică a valerianei și a principiilor sale active pare a fi mediată în principal prin complexul receptor GABA, acționează asupra receptorilor GABA crescând activitatea acestora și astfel diminuând anxietatea. De asemenea uleiul de valeriană poate fi util în combaterea stresului emoțional și a depresiei.

Alină durerile abdominale
Datorită calităților sale analgezice și antispastice, uleiul de valeriană poate atenua durerile cauzate de crampele menstruale, spasmele musculare și poate fi folosit și pentru ușura problemele stomacale.

Moduri de utilizare:
Aromatic – difuzează înainte de culcare pentru un somn odihnitor sau inhalează din palmele făcute căuș;
Frumusețe - adaugă câteva picături în gelul tău de duș pentru o aromă delicată, sau în crema de față;
Baie - adaugă 6-8 picături amestecate cu sare epson în apa fierbinte de baie pentru un răsfăț luxuriant;
Masaj - diluează câteva picături în ulei de cocos fracționat și masează-ți zonele obosite;
Parfum - se potrivește bine cu uleiurile de scorțișoară, cimbru sau vetiver.